Ricette dolci · 21. luglio 2017
Ecco i tanto amati pancakes in una versione più leggera e nutriente ma altrettanto golosa!
PRIMI · 15. luglio 2017
Un'altra idea per un piatto unico sano, gustoso e profumato: riso basmati profumato alla curcuma con gamberi e zucchine al curry con latte di cocco. Buon appetito e buona salute!
PRIMI · 03. luglio 2017
L'orto del nonno continua a regalarci grandi soddisfazioni: questa volta ho premiato dei meravigliosi fiori di zucca con questo piatto unico ricco di gusto e salute. Buon appetito!
Ricette dolci · 01. luglio 2017
Questo budino di semi di chia con smoothie al mango è un'alternativa al solito dessert o per una merenda golosa, fresca e allo stesso tempo molto scenografica, senza rinunciare alla salute grazie a questi piccoli ma preziosissimi alleati!
Ricette dolci · 15. maggio 2017
Qui potrete trovare la ricetta per il mio porridge estivo con fragole e mirtilli.
E' un gusto particolare ma credo di aver trovato il giusto equilibrio tra sapore e calorie... provatelo!
Nutrizione · 21. aprile 2017
Le cattive abitudini, la vita frenetica e la mancanza di appetito sono tra le prime motivazioni che spingono una buona parte di italiani a saltare la colazione. Eliminando il primo pasto della giornata i livelli di glicemia (glucosio nel sangue) calano ulteriormente dopo il digiuno notturno determinando affaticamento, irritabilità e sensazione di stanchezza mentale. Questo porta ad assumere snack, spuntini e merende spesso ricchi di calorie, sale, zuccheri semplici e grassi (cioccolato,...