Nutrizione per tutti

Nutrizionista Dieta Cinisello Balsamo mi, sport, alimentazione, svezzamento


 

Qui potrete trovare informazioni utili per scoprire come acquistare i vostri cibi, come leggere le etichette nutrizionali e molto altro... Sarò la vostra coach alimentare a domicilio se lo vorrete!!

Scrivetemi per dubbi e necessità di approfondimenti o semplicemente per scegliere voi un argomento di cui discutere!

Buona navigazione!

 

 

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Colazione


La colazione è il pasto più importante della giornata.. quante volte l'abbiamo sentito dire?

Eppure spesso, non le si da la dovuta importanza.

Il mio scopo è quello di mostrarvi come sia facile e allo stesso tempo veloce fare una colazione sana, equilibrata e nutriente.

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Sana e corretta alimentazione


I notevoli cambiamenti che si sono susseguiti nella società moderna, l'evoluzione verso attività lavorative sedentarie, la maggiore disponibilità di cibo hanno portato a una modificazione delle proporzioni tra i vari nutrienti rispetto alle calorie totali.

Determinando una riduzione di proteine e grassi vegetali e incremento di quelli di origine animale, zuccheri semplici e conseguente riduzione di fibre e vitamine.

Lo squilibrio derivato dalla eccessiva alimentazione e dal ridotto dispendio energetico ha portato al manifestarsi di disturbi come l'obesità, il diabete, l'aumento di malattie cardiovascolari e i tumori.

A partire dalla metà del secolo scorso le ricerche hanno dimostrato la forte connessione tra alimentazione e salute.

Qui li vorrei analizzare brevemente passo per passo.

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Svezzamento


Nella sezione SVEZZAMENTO E ALIMENTAZIONE COMPLEMENTARE, potrete trovare tutte le informazioni utili allo svezzamento dei vostri bambini.

Potrete avere accesso ad articoli e approfondimenti sulla base dei più recenti studi che riguardano questa fase cruciale.


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Dieta e Obesità
Raggiungere la prova costume con un'alimentazione sana ed equilibrata. Dott.ssa Francesca Sirianni
[La città di Cinisello Balsamo, numero di Giugno 2017]
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