Qui potrete trovare informazioni utili per scoprire come acquistare i vostri cibi, come leggere le etichette nutrizionali e molto altro... Sarò la vostra coach alimentare a domicilio se lo vorrete!!
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Tags: nutrizionista dieta Cinisello Balsamo mi, sport, alimentazione, svezzamento
La colazione è il pasto più importante della giornata.. quante volte l'abbiamo sentito dire?
Eppure spesso, non le si da la dovuta importanza.
Il mio scopo è quello di mostrarvi come sia facile e allo stesso tempo veloce fare una colazione sana, equilibrata e nutriente.
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I notevoli cambiamenti che si sono susseguiti nella società moderna, l'evoluzione verso attività lavorative sedentarie, la maggiore disponibilità di cibo hanno portato a una modificazione delle proporzioni tra i vari nutrienti rispetto alle calorie totali.
Determinando una riduzione di proteine e grassi vegetali e incremento di quelli di origine animale, zuccheri semplici e conseguente riduzione di fibre e vitamine.
Lo squilibrio derivato dalla eccessiva alimentazione e dal ridotto dispendio energetico ha portato al manifestarsi di disturbi come l'obesità, il diabete, l'aumento di malattie cardiovascolari e i tumori.
A partire dalla metà del secolo scorso le ricerche hanno dimostrato la forte connessione tra alimentazione e salute.
Qui li vorrei analizzare brevemente passo per passo.
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Potrete avere accesso ad articoli e approfondimenti sulla base dei più recenti studi che riguardano questa fase cruciale.