Ricette dolci · 21. luglio 2017
Ecco i tanto amati pancakes in una versione più leggera e nutriente ma altrettanto golosa!
Ricette dolci · 26. giugno 2017
Un'altra idea per una colazione alternativa: Ciambella integrale marmorizzata cocco e cacao. Se ne possono fare diverse versioni: senza glutine, senza uova o senza latticini... senza rinunciare a un gusto unico!
Ricette dolci · 26. giugno 2017
Un'altra idea per una colazione fresca, gustosa e nutriente!
Buon appetito e buona salute!
Ricette dolci · 25. giugno 2017
Per una colazione sana, ricca e gustosa oppure per uno spuntino sostanzioso, ecco qualche idea per vostri frullati di frutta e verdura.
Troverete anche molte curiosità su ingredienti nuovi ma potentissimi come i Semi di Chia, le Bacche di Goji e la Curcuma. Buona lettura!!
Ricette dolci · 15. maggio 2017
Qui potrete trovare la ricetta per il mio porridge estivo con fragole e mirtilli.
E' un gusto particolare ma credo di aver trovato il giusto equilibrio tra sapore e calorie... provatelo!
Nutrizione · 21. aprile 2017
Le cattive abitudini, la vita frenetica e la mancanza di appetito sono tra le prime motivazioni che spingono una buona parte di italiani a saltare la colazione. Eliminando il primo pasto della giornata i livelli di glicemia (glucosio nel sangue) calano ulteriormente dopo il digiuno notturno determinando affaticamento, irritabilità e sensazione di stanchezza mentale. Questo porta ad assumere snack, spuntini e merende spesso ricchi di calorie, sale, zuccheri semplici e grassi (cioccolato,...